Как побороть депрессию из-за кредита?

Депрессия из-за кризиса и огромных кредитов стала знакома многим. Мне тоже довелось испытать эти малоприятные ощущения.

Долги за квартиру, накопившиеся за несколько месяцев, потеря работы, сложности в семье – все это почти привело меня к нервному срыву. Но мне удалось справиться и решить свои проблемы.*

*Все нижеизложенное не является руководством к действию и констатацией симптомов депрессии. В приоритетном порядке стоит рассмотреть визит к специалисту.

Это не просто так

Начну с того, что депрессивные состояния возникают не просто так. Финансовые потрясения моментально повергают нас в состояние шока, жизнь кажется ужасной, выхода нет.

Смена привычного уклада чаще всего приводит к депрессии, а ограничения себя в каких-либо вещах, поездках, продуктах сразу сказываются на психологическом состоянии. Понять, что вас настигла депрессия из-за невыплаченных кредитов довольно-таки просто.

Признаки надвигающейся беды

Я перестал нормально спать, стал очень раздражительным, потерял аппетит. Мне казалось, что все вокруг пытаются разозлить меня. Интерес к любимым занятиям почти сразу угас, мне захотелось валяться в кровати сутками, не выходить из дома, а друзья забыли, когда видели меня последний раз в кафе или баре.

После этого началась неуверенность в себе и своих силах. Мне стало казаться, что я ничего никогда не смогу добиться, хорошая работа никогда не появится, а мне осталось только добровольно лишить себя всех радостей в качестве наказания за мою безалаберность.

Это не потоп и не конец света

Однако учтите, что потеря работы или снижение привычного жизненного уровня – это не потоп, не конец света. Вам нужно быть активными, не бояться перемен и сложностей, забыть об алкоголе, как способе борьбы с депрессией. Поверьте, я смог взять себя в руки и начать жить хорошо. Просто я понял, что можно довольствоваться меньшим и быть счастливым.

Привычный распорядок дня

Важно не отходить от привычного распорядка дня, следовать ему. Если по утрам вы бегали с друзьями, не забывайте об этом. Нарушение привычного уклада жизни приводит к тому, что человек лишается аппетита, становится раздражительным, неуверенным в себе.

Стрессовое состояние только усугубит ваше положение, кредит от нервов и переживаний не исчезнет. Важно осознать, что вы можете составить план по экономии средств и четко следовать ему, живя в гармонии с самим собой. Банки часто идут навстречу, можно получить льготы по выплатам или заключение о стесненном материальном положении.

Обратитесь за помощью

В крайнем случае, обратитесь за помощью к профессионалам, специальные тренинги помогут побороть неприятные эмоции и начать жить с улыбкой на лице. Кредит – это не приговор, помните об этом.

Похожие записи